福利厚生としてのパーソナルトレーニング
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymは個人のお客様への指導が中心でしたが、法人のお客様も歓迎しています。 福利厚生としてのパーソナルトレーニングのご要望がありましたら、 …
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体重の増減は単純
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 最近我が家の愛犬ゴンの体重の増減を見ていると、人間と同じように単純な要素で変化しています。 例えば最近天気が悪く散歩に行く機会が少し減った期間があり、 …
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可動域のお話し
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 トレーニングを継続していくと、自分の挙上できる重量が上がったり、回数が上がって楽しい気持ちになりますよね！？ もっと成長したいという気持ちになったり、 …
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フォームが綺麗になると挙上重量が下がる！？
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 フォームが上手になってくると逆に挙上重量が下がることもあります。 もちろん反対に挙上重量が伸びることもあります。 今日はなぜ挙上重量が下がるのかについ …
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トレーニングプログラムの重要性
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 トレーニングの内容は非常に大事です。 ただ単に追い込めば良いというわけでもなく、 やりすぎは逆に逆効果の場合もあります。 最悪のケースは怪我の原因に …
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メンバーさんに新しい家族
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 昨年ですが、メンバーさん夫妻にお子様が誕生しました。 昨日は父親になったローハンがトレーニングしにきた際に、奥様のKyokoさんもお子さんと一緒に遊 …
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花粉のピーク
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。 1月上旬から花粉に悩まされていましたが、今が一番辛いです。w 薬を飲んでも頭痛が常にある感じです。 皆さんの中で、花粉症のためジムの窓をあまり開けないで …
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結局何が1番大事か
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こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 結局トレーニングで成果を出すには何が、1番大事なのか疑問に思いませんか？ 1日2-3時間一生懸命やればいいのか！？ 良いサプリメントを買えばいいのか！ …
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合間でGON散歩
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日はパーソナルトレーニング指導の合間に愛犬GONと散歩に行きました。 gainz gymから徒歩2分ほどのところに沢渡中央公園があるので、そこをグル …
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効かせる感覚は二の次
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 ボディメイクという言葉が一般的になり、鍛えたい対象の筋肉にうまく効かせることを重視したボディビル的トレーニングが最近重要視されている気がします。 効か …
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