こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
朝晩かなり寒くなってきました。。。
寒くなってトレーニングをさぼりがちな方、頑張りましょう！w
継続が結果を生みます。
gainz gymでは半袖でまだトレーニングする方が多いですが、運動後は汗をかいた服のままでいると体が冷えてしまうので、
着替えや一枚羽織るものを用意しときましょう！
体調管理もトレーニングで結果を出すために非常に重要なことです。
体調を崩せば、習慣としていたトレーニングもできなくなりますし、普段の食事をとりにくくなります。
皆さん油断せず今日も楽しい一日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
