こんばんは！
gainz gymの石川貴勇です。
毎週日曜恒例の愛犬レンちゃんとお出かけをしてきました！
いつもどうり一緒にご飯を食べたり、公園に行ったりと楽しい一日でした。
そしていつもどうり、いろいろ食べ過ぎました！
おそらく５０００カロリーはオーバーしてますw
たまにはこういう日は必要です。
あまりにも食事に厳しいと、美味しいものを家族や友人と食べることができなくなってしまいます。
そういった時間は誰にでも僕は必要と考えています。
その方が幸せに暮らせると思います。
皆さんもたまには息抜きをしていきましょう！
基本的にはダイエットやボディメイクは平均７０点以上をとり続けるイメージで行うのが、成功の秘訣です！
それでは皆さんまた明日！
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