こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
実は３日前から腰が痛くてトレーニングをあまりしてきませんでした。
今日もまだおもいっきりトレーニングができる状態ではないのですが、腰に負担があまりない種目を選んで行いました。
基本的にはエクササイズをして痛みがある場合は、そのエクササイズは行うことはNGです。
痛みがあるとそこをかばうように身体が動いてしまうので、変なな癖がついてしまったり、ほかの部分を痛める場合があります。
なので今日の種目は全く腰に痛みを感じない種目限定で行いました。
皆さんもgainz gymでパーソナルトレーニングを受ける時は、小さな痛みがある場合でもトレーナーに報告してくださいね！
それによってパーソナルトレーニングの内容を変更する場合があります。
それでは今日も良い一日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
