こんにちは！

横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。

多くのお客様は美しくなるため、健康になるためにgainz gymに入会します。

それらの目標を達成するために、トレーニングをめちゃくちゃハードにおこなったり、

厳しい食事制限をおこなっていると思う方も多いかもしれません。

ただgainz gymではハードなことはできるだけ避けるようにしています。

ハードなことは短期でしか続かないですし、

結果が出ても継続ができないので。リバウンドなどにつながってしまうことが多いからです。

gainz gymが大事にしていることは少しの変化です。

以前より継続してトレーニングをするようになったり、

お菓子を食べる量がへったり、

少しカロリーのことを気にしてみたりということです。

そういった小さな変化を積み重ねていくことにより、大きな変化が生まれます。

そういった変化したことを継続できれば、自分の身体や心までも変わっていきます。

なので、皆さんも結果を出すためにも無理をしすぎないでくださいね！

gainz gymで一人でも多くのお客様が楽しくトレーニングができ、

そういった小さな変化を積み重ねてくことができたらなと想っています。

それでは良い一日を！

gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583