こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
みなさんの目標はどのように設定していますか？
いきなり「体重10kg減らしたい」、「モデルさんのような体型になりたい」
など大きな目標を強く意識しすぎていませんか？
大きな目標を持つことも大事ですが、まずは短期で達成できる目標をもちましょう！
パーソナルトレーニングと食事管理を継続すれば、
小さな目標を達成し続け、最終的に大きな目標に到達できるようになります。
写真のお客様はgainz gym横浜でパーソナルトレーニングをコツコツ継続している宮地さん。
最初は懸垂が全くできませんでしたが、今では５回できるようになりました。
最初はまずは1回という目標でした。
最初から５回という目標を決めてしまうと、諦めてしまい気持ちが続かなくなる可能性
があります。
まずはみなさんも小さな目標からスタートしましょうね！
それでは良い一日を！
gainz gym（ゲインズジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 0457777583
