こんにちは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
食事も筋トレもバランスが大事です。
食事は栄養バランス、筋トレは各体の部位に対するトレーニングボリュームのバランスをしっかり調節しなければいけません。
上記のことをうまくできないと、健康や美容に悪い影響を与えてしまいます。
最初はお近くのパーソナルトレーナーさんに相談してみましょう！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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