こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
トレーニングはしているけど、ストレッチをサボりがちなんて方多いと思います。
ストレッチは身体のメンテナンスとして必ずやってくださいね！
トレーニングはお休みが必要ですが、ストレッチは毎日やっても大丈夫です！
ストレッチにもコツや正しいやり方や種類がたくさんあるので、トレーナーにしっかり指導してもらって、習慣化しましょうね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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