こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さんはどのようにトレーニング種目を選択していますか？
トレーニング種目の選択は必ずプロのトレーナーにアドバイスや指導をしてもらうことをお勧めします。
理由は骨格・柔軟性・トレーニングの熟練度・体力・姿勢・動きの癖・目的などの全ての要素を考慮して選択する必要があるからです。
安全に効果的なトレーニングを行うために、皆さんも一度はトレーニングの相談をトレーナーにしてみるとよいと思います！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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