こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
皆さん日頃、万歳をすることはありますか？
ここでいう万歳とは、腕を頭上にまっすぐ伸ばす状態のことを言っています。
大人になってくると頭上に手をまっすぐ上げる動作をしなくなります。
子供の頃は遊びやスポーツの中で、何かにぶら下がったり、頭上のボールをキャッチしたりしたと思います。
大人になるとそう言った機会がどんどんなくなっていきます。
そうすると肩関節が硬くなったり、胸椎が伸展しにくくなり、身体の機能が衰えていきます。
gainz gymではこう言った、身体の機能の衰えを防止し、改善していくことにも力を入れています。
もし身体の衰えを感じたら、是非gainz gymにお気軽にご相談ください。
それではまた明日。
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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