こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
gainz gymでパーソナルトレーニングを受講してるお客様は、週１回のペースの方が多いです。
週１で足りるのかという質問をいただきますが、
週１回でもしっかり身体は変わります！
ただしっかりある程度の期間、週１回のペースを守って継続する必要はあります。
ある程度見た目を変化させる為には、継続的な努力が必要です。
もちろん継続的により頻度の多いトレーニングをしたほうが、身体の変化は顕著ですが、
皆さんのお仕事や私生活に支障が出ないよう、まずは週１回からのトレーニングをお勧めします！
皆さんもまずはコツコツ積み重ねることから始めましょうね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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