こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
トレーニング指導だけでなく、gainz gymではセルフケアのやり方を指導しています。
ストレッチやマッサージなどです。
自分で正しいやり方を覚えれば、お金をかけてマッサージなどを受けに行く必要はありません。
ご自身で毎日やったほうが、効果的です！
怪我予防、姿勢改善、肩こり改善などのため、gainz gymでセルフケアのやり方を是非学んでみてくださいね！
それではまた明日！
※写真は最近我が家に届いたセルフケアのための器具です
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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