こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
前にもブログで書いたことがありますが、
gainz gymのメンバーの中にはご自身でも自主トレをしている方がいます。
そのお客様にはgainz gymで行う強度の８割程度に抑えて、丁寧にトレーニングを行うことをおすすめしています。
上級者なら９割程度でも良いと思いますが、初心者の方は怪我のリスクや身体の回復を考えると８割で十分です。
逆に８割くらいの方が、成長するとおもいます。
gainz gymではお客様のライフスタイルに合わせてトレーニング指導をしているので、
自主トレのことや食事のことなどなんでもLINEでご相談くださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
https://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/
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E-mail : info@gainzgym.net
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