こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
よくお客様から最適なトレーニング頻度について質問されることがあります。
答えはその方の目標やライフスタイルや体力によって違ってきます。
ただし、ダイエット、ボディメイク、健康のために始める方なら週１〜２回で十分だと思います。
週５回ほど必要な方もいますが、特殊なケースです。
もしトレーニングプランでお悩みなら、是非お気軽にgainz gymにお問い合わせくださいね！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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