最近のgainz gymトレーナーの食事

こんにちは!

横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。

僕は最近ほとんどの食事を自炊しています。

少し体を絞りながらも、筋肉を増やしています。

ちなみに1日4〜5回食事をとっています。

そこまで厳密に管理はしていないですが、

お酒と脂っこい食事を控えめにしています。

ただそれだけです。

時々大好きなジャンクフードも食べているので、全然苦にはなっていません。

結局食事管理を継続するには、自分に負担をかけすぎないことが大事だと思います。

皆さんも自分にあった食事方法を見つけてみましょうね!

もし難しい方は、gainz gymがサポートいたしますので、お気軽にご連絡くださいね。

それでは良い金曜日を!

※写真はお客様に頂いたお土産です。おいしいだけでなく、ヘルシーなお土産でした!愛媛に遊びに行った際は是非!w

gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
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横浜市神奈川区鶴屋町3丁目32−16トリウミビル502
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