こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
よく「体幹トレーニング」という言葉を聞くと思います。
そしてこれを聞くと、プランクなどの種目をおもいつく方が多いでしょう！
もちろんgainz gymでもプランクを準備運動でやったり、身体の使い方を指導するために行ったりします。
しかし、皆さんは、スクワットやベンチプレスなどすべての種目にて体幹を使うことになります。
なので、あえて体幹トレーニングにフォーカスしなくても、どんなトレーニング種目を行っても体幹を鍛えることができます。
もちろん、プランクなどのトレーニングも重要なトレーニング種目ですが、
体幹トレーニングにそこまで固執しなくても良いと言いたかっただけです。
皆さんもいろいろな種目を行って、体幹をより強化してみてはいかがでしょうか？
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
https://www.instagram.com/gainz_gym_yokohama/
https://www.youtube.com/channel/UCBu6VPgch2i588kd4KQ5uTw
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
