こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
生きているものは皆歳をとります。
そして身体の機能も低下していきます。
身体の機能が低下すると、心も老いていきます。
そこでいつまでも元気に若々しくいるためには、適度な運動、十分な休養、バランスの良い食事が必須です。
なので皆さんも運動をしたり、食事の管理をし、生活習慣を見直してみませんか？
gainz gymではトレーニング指導もそうですが、生活全般に関するご相談も受け付けています。
お気軽にお問い合わせくださいね！
また、歳を積み重ねることは、経験を積むことでありポジティブなこともたくさんあります。
その経験や知識を生活に活かすためには健康的な身体と心が必要です！
笑顔で生活するためにも皆さん、心と身体を若々しく保ちましょうね！
※写真は明日誕生日の京子さんです！おめでとうございます！！！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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