こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
皆さん、筋トレは器具がないとなかなか効果的な内容にならないとおもってませんか？
実はご自宅でも自重やペットボトルやバッグを使って効果的なトレーニングができます。
工夫次第なんです！
ごりごりマッチョのお兄さんには少し負荷が軽いかもしれませんが、
ほとんどの方は工夫次第で、ある程度負荷の高いトレーニングができます。
皆さんもパーソナルトレーニングジムに通ってる方は、ご自宅でも少しトレーニングしてみましょう！
それでは良い夢を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
