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こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん、トレーニング種目はどんなものを選択していますか? 今日は是非トレーニングメニューに取り入れてほしい種目をご …
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん、背中のトレーニング種目でまず思い浮かべるのは、懸垂ではないでしょうか? バーにぶる下がって、自分の体重を引 …
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gym では基本的で難易度の低いトレーニングを大事にしています! というのはパーソナルトレーニングの際、 …
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gym パーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日は自分のトレーニングをする時間を長くとれそうもないので、 サクッとスクワットを中心に30分間トレーニングしまし …
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングする際、身体を大きく動かしていますか? 可動域を大きくとったほうがトレーニング効果や身体の機能が高 …
こんにちは。 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕がパーソナルトレーニング指導を行う上で、頻繁に使う道具の一つとして ケトルベルという器具があります。 様々な使い方 …
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではフリーウェイトトレーニングを推奨しています。 もちろんマシンを使うメリットもありますが、 基本 …
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近トレーニングを少しサボりがちだった僕です。。。 常に全力を出し続けていたので、ガス欠になってしまいました。笑 や …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん新しい種目を学ぶのは楽しいしワクワクしますよね! gainz gym では基礎を大事にするので、 珍しい種目や、難しい種 …
こんにちは! 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日もgainz gymに新メンバーが誕生しました。 お客様にご紹介していただいて入会したImotoさんです。 ほと …
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