同じ種目でも違う!

こんにちは!

横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。

みなさん、同じ種目でも自分のやり方と、ほかの人のやり方を見ると全然違うことがあります。

身体が構造上無理なく、機能的に動いていれば違いがあっても良いです!

なので、バックスクワットと言ってもいろいろなフォームや形があります。

足のスタンス

身体の角度

しゃがむ深さなどなど。。。

なので、ボディメイクをするときは、AさんBさんで要望やゴールが違うとき、

スクワットのフォームを変えていきます!

そうすることによって、お客様がゴールを最短で達成できるようになります。

もちろん食事や生活習慣も問題になっていきますが。。。。

みなさんも種目を変えなくても、効き方を変えることができるので色々試してみてくださいね!

それでは皆さん良い週末を!

PS:写真は今日のセッションを終えた雅さんです!いつも笑顔です!

gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
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