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こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 たとえば、皆さんは胸のトレーニングをする時、何種目おこないますか? gainz gymでは初心者の方は、まずは基本となる1種目を …
おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは急激なダイエットや肉体改造を推奨しない理由が3つあります。 ①健康に悪いため たとえば無理なカロリー …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日正式に新メンバーのアオイさんがトレーニングを開始しました! 夢に向かって頑張っているアオイさん! gainz gymがアオイ …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gym のお客様は今日もコツコツ努力を積み重ねています。 それぞれの目標に向かって! 日々目に見えにくい成長も、ある …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 暑い日が続いてますね。そして、2022年もあと半分です。 暑さに負けずがんばりましょー! ところで、皆さんは他人と比較する癖はあ …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング種目の中でも基本的な種目スクワット。 皆さんはスクワット正しくできていますか? うまく深くしゃがめない方、体幹が維持 …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymの女性のお客様から意外と人気な種目、懸垂! 女性も懸垂できたら、カッコイイと思うみたいです。 今もう少しででき …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様はそれぞれ目標を持ってトレーニングを頑張っています。 僕も明日から朝5:30に起きて、トレーニングをす …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんトレーニング種目をいろいろ取り入れすぎていませんか? 初心者から中級者レベルの方は、極端にトレーニング種目を増やすより、 …
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