疲れを抜く大事さ

こんばんは!

横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。

今日は少し仕事が早く終わったので、愛犬のレンちゃんと長いお散歩に出かけました。

とてもリフレッシュできた良い時間でした。

ここ一ヶ月強度の高いトレーニングをしてきた僕です。

明日からは自分のトレーニングを一週間強度を落として、体を休めるつもりです。

毎日一生懸命トレーニングするだけでは、成果が出ません。

体を休める休暇も必要です。

体を回復させてこそ、成果が出ます。

また心のおやすみも必要です。

皆さんも疲れたときはしっかり心と体を休めて、トレーニングを継続していきましょうね!

それではまた明日!

gainz gym(プライベートジム・パーソナルトレーニングジム)
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