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こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを始めたばかりの頑張り屋の皆さん、追い込み過ぎてはいませんか? 限界まで行ってしまうとフォームが崩れて、意図した効果 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 正月休みから皆さん、コロナや風邪でお休みしている方が何人かいましたが、ほとんどの方がトレーニングに復帰してきました。 皆さん元気 …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日2週間ぶりにトレーニングを再開しました! もちろんgainz gymで! 慣らし程度の軽い強度でしたが、満足いく内容ができた …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 正月休みが終わって、少し時間が経ちましたね。 ゆっくり休んで、たくさん食べて肥えてしまった方も多いと思います。 僕は忙しい正月で …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 誰もができるだけ最短で良い結果を出したいと思います。 トレーニングについてもそうですが、仕事やそのほかのことにも言えると思います …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではお客様にとって、理想の身体とはどんな身体かを質問することがあります。 人それぞれ美的感覚は違うので、理想と …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 2023年になってgainz gymの何人かのお客様たちが、今年の目標について話してくれました。 皆さんそれぞれ素晴らしい目標が …
こんにちは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 1/2と1/3はお休みをいただいて、静岡県の実家に帰っていました。 おばあちゃん、親戚、親とゆっくりとした時間を過ごせました! …
こんばんは! 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 明けましておめでとうございます! 今年も皆様と一緒に元気に頑張っていきたいと思います! 元日の今日もお客様たちは元気にトレーニン …
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