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2022年1月29日

身体が硬いと怪我をする

2021年11月17日

腰痛、肩こりの改善

2021年11月10日

トレーニング以外のことも

2021年11月2日

少しの変化で十分

2021年10月9日

毎日できること

2021年9月30日

習慣が人をつくる

2021年9月21日

肩こり

2021年9月17日

バンザイ！

2021年9月12日

胸椎の可動域

2021年9月1日

９月のgainz gym 横浜！

2021年8月27日

自重トレーニング

2021年8月18日

スクワットは深く