こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 新しい家族が増えました！ ミニチュアダックスフンドのGONです！ まだお家には来ていないですが、来週から一緒に住み始めます。 まだ先のことですが、時々 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをはじめて、明らかな体型の変化はどれくらいかかると思いますか？ これも個人差、トレーニング歴、トレーニング頻度、食事 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近またYouTubeをアップし始めました！ 未だにカメラに向かって話すのが苦手ですが、 普段お客様に伝えてることなどを、アップ …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングにおいて正しいフォームの定義とは何でしょうか？ 効果的で安全であることは当たり前だと思います。 ただし、その二つの条 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではトレーニングだけでなく、日々の身体のメンテナンス方法も指導しています。 肩こり、猫背、姿勢改善、柔軟性向上 …
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