こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 今日は朝お客様を指導したあと、実家に弾丸帰省していました。 富士山の麓にある小さな町が僕の故郷です。 家族と少しでも一緒に時間を過ごせて、とても充実し …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 筋トレも食事も完璧をすぐに求めてはいけません。 例えばスクワットのフォームにおいて、10点改善点があるとします。 その場合一度に全て修正できることはな …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 トレーニングをしていない人でも経験したことはあるであろう筋肉痛、皆さんはなぜ起きるのか知っていますか？ 簡単に言えば筋繊維が傷つき、回復する過程で起 …
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymにはevery day is gainz dayと描かれた壁があります。 もともとはevery day is game dayという …
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 gainz gymの年末年始の営業についてです。 年末年始休まず営業することにしました！ ただ時短営業になるのでよろしくお願い致します。 12/31- …
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