映画 おすすめ映画「ホールドオーバーズ」 2024年8月13日 こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 昨日トレーニング指導後に映画をみてきました。 アカデミー賞五部門ノミネートされた映画、ホールドオーバーズです。 年齢・性別・性格は違う登場人物たちが心 … Read full post
GON 活動量減少 2024年8月12日 こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 少し朝晩涼しくなったと思ったら、、、 また蒸し暑くなりましたね。 猛暑なので、外出する機会がどんどん減ってきています。。。 僕だけでなく、愛犬ゴンも長 … Read full post
トレーニング 懸垂を成功させるためには 2024年8月9日 こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 懸垂ができるようになるためには、ご自身の体重が負荷になるため、体重を引き上げる筋力をつけなければいけません。 または体脂肪が多い方は食事や運動で体脂肪 … Read full post
GON 山手の犬のしつけ教室 2024年8月8日 こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 昨日愛犬のゴンと山手にある犬のしつけ教室Visseにいってきました。 今回が4回目のトレーニングです。 愛犬より飼い主への指導が多いです。w やはり教 … Read full post
お客様 4年間の少しずつの積み重ね 2024年8月6日 こんばんは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。 1日1日の変化、週ごとの変化、月ごとの変化や成長は気づきにくいものです。 それが年単位だと大きな変化として可視化できるようになります。 gainz g … Read full post