こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
健康や美容のためにトレーニングは効果的ですが、
室内だけでなく外でも身体を動かしましょう！
外での運動やアクティビティは気分転換にもなりますし、他人とコミュニケーションを取るきっかけにもなります。
パーソナルトレーニングを受けてる方なら、トレーナーとの関わりが生まれますが、ジムで黙々と運動してる方は誰かと関わることがあまりないと思います。
また、外での活動を行うことによって、日頃のトレーニングの成果を実感できるかもしれません。
僕も室内の時間が長いので、散歩をできるだけ毎日しています。
人との関わりだけでなく、自然や街の変化に気づき、多くの学びがあるかもしれませんよ！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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