こんばんは。
横浜のパーソナルジム、gainz gymのタカオです。
皆さんは、今までにいろいろなトレーニングに関する情報を得てきたと思います。
例えば、書籍から、またはネット上からなどなど。
ただどの情報も鵜呑みにしてはいけません。
根拠のない間違った情報かもしれないですし、自分には当てはまらないケースもあります。
この当てはまらないケースとは、体格や骨格や体質によって個人差が大なり小なり出てくるからです。
トレーニングにおいてもそうですが、食事方法なども人によって調整していかなければなりません。
このような調整はトレーナーさんにしてもらうと、結果がしっかり出ると思います！
皆さんもお近くのトレーナーさんに相談してみましょう！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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