こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
連休最終日いかがお過ごしでしょうか？
皆さん楽しく時間を過ごせていると思います。
トレーニングをお休みしていた方も、今週から切り替えて頑張りましょうね！
僕も週５−６回のトレーニングを習慣化しています。
体の調子を見て頻度は少し調整してます。
僕も皆さんに負けないよう頑張っています！
一般の方は週１回から２回のトレーニングを継続できれば良いと思います。
それではまた明日！
※写真はgainz gymで僕がベンチプレスを行っている様子です。
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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