こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
トレーニングを始めたばかりの人も、数年トレーニング経験があるかたも、ベーシックなトレーニング種目がしっかりできていますか？
例えば、スクワット、ベンチプレス、ショルダープレス、デッドリフトなどなど。
よく目にする種目ですよね。
こういった種目をまずはしっかりできるようにしましょう！
上記にあげたような種目は、基本的な身体の動かし方や、力の入れ方を学ぶのに最適な種目です。
どうしてもSNSで見た変わった種目などをやってみたくなる気持ちもわかります。
変わった種目は難易度が高いことが多く、なかなか効果的にできない場合が多いです。
なのでまずは基本的な種目を身につけましょう！
それでは良い夜を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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