こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、 gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
女性も男性もキュッと上がったお尻のほうが魅力的ですよね！？
たるんだお尻は老けて見えてしまいます。。。
なのでお尻の筋肉を鍛えることは大事です。
ではどんなトレーニングをしていけばいいのかというと、股関節を大きく動かす種目を選択してあげましょう！
たとえば、スクワットやデッドリフトです。
種目やフォームによって効き方がかわってくるので、是非プロのトレーナーに相談してみてくださいね！
それでは今日も良い１日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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