こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
多くの女性がヒップアップを目的としてトレーニングをしていると思います。
実はお尻のラインが気になっているのは女性だけでなく男性もです。
加齢と運動不足によって男女ともに、お尻がたるんできます。。。
後ろから見た時に、キュッと上がったお尻の方が魅力的だと思います。
いろいろな媒体で、ヒップアップに効果的な種目として、スクワット、デッドリフト、ヒップスラストなどが紹介されているのを目にします。
そのほかにもたくさんのエクササイズがありますが、各個人に合わせて種目を選択していきましょう！
人によって筋肉のつき方、骨格、柔軟性が違うので、よくトレーナーと相談してエクササイズを選択していきましょう！
身体の前面の印象も大事ですが、後ろ姿も重要です！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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