スクワットは深く
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、スクワットはどのぐらい深くしゃがみこんでいますか？ 体が硬く、あまりしゃがめないかたも多いと思います。 または、深くしゃ …
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ワクチン接種のためお休みします
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 明日ワクチンの２回目の接種に行ってきます。 そのため8/18-19の２日間お休みとさせていただきます。 よろしくお願いいたします …
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レンちゃんのダイエット。。。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 我が家の愛犬レンちゃんも、ただいまダイエット中です。 太りすぎではないですが、１５歳のダックスなので腰を痛めたりすると大変なので …
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平均半年以上気軽に継続できるパーソナルジム、gainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の8割以上は、パーソナルトレーニングを半年以上継続しています。 おそらくこれほど長期でパーソナルトレー …
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アットホームな雰囲気のパーソナルジム
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどのような雰囲気の中でトレーニングをしたいですか？ ご意見は様々だと思いますが、gainz gymはアットホームな雰囲気で …
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gainz gym流、食事管理
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどのような食事管理や制限をしていますか？ ダイエットをしたい方、バルクアップをしたい方、健康的な身体になりたい方など、人に …
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gainz gymでパーソナルトレーニングを始めて３ヶ月
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は長期でトレーニングする方が多いです。 その中では比較的新しいメンバーのひなのさん。 gainz gy …
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お盆のパーソナルトレーニングの混雑状況
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん大型連休をとっているかたがgainz gymには多いようです。 なので、皆さんパーソナルトレーニングを日中にご希望される傾 …
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ダイエットを成功させるための３つの必須条件
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん、ダイエットやボディメイクを成功させるために何が必要だと思いますか？ その答えは３つの必須条件があります！ この内の一つで …
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