体脂肪・体重は気にしすぎない！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gym の石川貴勇です！ 今日はダイエット時に、何を指標に進めていくべきかについて話します！ 多くのかたは、体重や体脂肪を気にするかたが多いです！ 体重はある程度、ダ …
by gainz gym 
無料グループトレーニング開催まであと少し！
by gainz gym
こんばんは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 緊急事態宣言も明日で解除ですね！ ただコロナが消え去ったわけでもないので、 gainz gymのサービスも、いままでと同様 with コロナ …
by gainz gym 
健康と筋トレ
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日は、健康的な生活を送るために、筋トレは必要かについて考察していきます！ 先に結論から言うと、筋トレは絶対必要です！ では、理由を５つほどあげ …
by gainz gym 
ヒップアップに効果的な種目！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日はお尻を鍛えたい女子、男子には必須な種目をご紹介します！ これで、たるんだお尻もキュッと改善するかもです！ 実は４月に、この種目のやり方を …
by gainz gym 
部分痩せってできるの？？？
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gym のTakaoです！ 今日は、部分痩せについて話します！ よく、部分痩せという文言を、宣伝やメディアで目にすると思います！ なので、部分痩せできると思っている人が …
by gainz gym 
Kazumiさん
by gainz gym
こんばんは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTakaoです！ 今日は、お客様のKazumiさんの紹介です！ もともとスタイルが良いKazumiさん。 さらなる美を求めて、パーソナルトレーニングを始めまし …
by gainz gym 
タンパク質の補給タイミングって！？
by gainz gym
皆さん、こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymのTAKAOです！ 今日は、タンパク質の補給タイミングについて話します！ よく、筋トレ後３０分以内にプロテインを補給しなきゃ〜って、焦る方多いですよね！ …
by gainz gym 
今年７０歳のお客様！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のプライベートジム、gainz gym の Takaoです！ 今日は、お客様のスガヌマさんを紹介します！ gainz gym のメンバーになって約１年半のスガヌマさん、 今年７０歳になる女性です！ でも …
by gainz gym 
野菜ジュースや果物はダイエットの敵！？
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近プライベートジムgainz gymのTAKAOです！ 今日は、『野菜ジュースや果物の取りすぎには注意』ということについてです！ 僕のお客様で糖質制限をしてるけど、痩せないんです、という方が結構相談に …
by gainz gym 
肉体改造！最短で結果を出す３つのポイント！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム gainz gym のTAKAOです！ 約７年で体重１５kgプラス、体脂肪5%マイナスの身体を手に入れました！ では３つのポイントとはなんでしょう？ たくさん食べ、しっかり寝て、ハ …
by gainz gym Input your search keywords and press Enter.