gainz gymのトレーニングメニュー
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのトレーニングメニューは基本に忠実です。 基本ができてからこそ、応用ができるわけです。 基本を繰り返し、習得す …
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gainz gymで身体の調子に合わせてトレーニングしよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではお客様のその日のコンディションに合わせて、トレーニング内容を調整していきます。 なので、僕からもお客様にコ …
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英語での指導も慣れてきましたw
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近週３回は英語でのトレーニング指導をするようになりました。 だんだんと英語での指導も慣れてきました。 ただし、ネイティブではな …
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最近のgainz gymトレーナーの食事
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕は最近ほとんどの食事を自炊しています。 少し体を絞りながらも、筋肉を増やしています。 ちなみに１日４〜５回食事をとっています。 …
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gainz gymで芸術を楽しもう
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymで少し前まで映画の無料レンタルを行っていました。 多くの方がレンタルしてくれたので、一旦終了にします。 そして …
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gainz gymのパーソナルトレーニング予約方法
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymはLINE、電話、メール、対面での予約を受け付けています。 また、毎週何曜日の何時と固定したいお客様もご対応さ …
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シンプルなトレーニング種目をやってみよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんはどんなトレーニングの種目を行っていますか？ 基本的には押す、引く、しゃがむ、立ち上がる、もちあげるなどシンプルな種目を行 …
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トレーニング＋ストレッチとマッサージ
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを頑張っている方はよく目にしますが、ストレッチなどの身体のケアをしっかりおこなっている方はどれくらいいますか？？？ …
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２月は無料カウンセリング
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymは5500円でカウンセリング＋体験トレーニングを実施していますが、 ２月は無料カウンセリングを実施しています。 …
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ペアで楽しくトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにはペアでトレーニングされるお客様が何組か在籍しています。 今日はユカさんとキョウコさんのペアトレーニングでし …
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