gainz gymで自分にあったトレーニング方法を見つけよう！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを始めようと思ってる方、今現在トレーニングをしてる方、 ぞれぞれに目標があるとおもいます。 また、それぞれのかた、個 …
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gainz gym新メンバー
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ２月になっても寒いですね！ こんな寒い時期ですが、新規の問い合わせが多くなってきました！ 新しいお客様にお会いできることは、本当 …
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gainz gymでスクワットをマスターしよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさんスクワットを正しくできていますか？ フォームが正しいのかわからない方は、まずはトレーナーに見てもらいましょう！ 下半身の …
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gainz gymが理想的なパーソナルジムになるために
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんパーソナルジムや普通のジムに通っていて、何か改善してほしい点はありますか？ また通いたいけど、何かが理由で通えてない方はい …
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ジャンクフードやお酒について
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ダイエットや健康のためにお酒やジャンクフードを飲食しないことは、 必要であることもあります。 ただし、お酒やジャンクフードが好き …
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動き出すまでが大変
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを再開してから順調な僕です。 少しトレーニングをお休みした後の再開は、気分が乗らなかったり、億劫になりがちです。 僕 …
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トレーニング初心者は追い込まない！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングを始めたばかりの頑張り屋の皆さん、追い込み過ぎてはいませんか？ 限界まで行ってしまうとフォームが崩れて、意図した効果 …
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今週のgainz gymメンバーは絶好調
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 正月休みから皆さん、コロナや風邪でお休みしている方が何人かいましたが、ほとんどの方がトレーニングに復帰してきました。 皆さん元気 …
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gainz gymでトレーニング再開
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日２週間ぶりにトレーニングを再開しました！ もちろんgainz gymで！ 慣らし程度の軽い強度でしたが、満足いく内容ができた …
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正月太り。。。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 正月休みが終わって、少し時間が経ちましたね。 ゆっくり休んで、たくさん食べて肥えてしまった方も多いと思います。 僕は忙しい正月で …
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