ダイエット成功法、リバウンドとサヨナラするための３つのポイント
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 ダイエットシーズン真っ只中ですね！笑 何個かブログにダイエットや減量について書いたんですが、 今日は簡単にわかりやすく３つのポイントをお伝えします！ …
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第二回無料グループトレーニング
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 昨日も晴れて、毎週日曜に開催している、無料グループトレーニング実施できました！ 新しいメンバーも増え、どんどん人数が増えてくる予感！ 人数があ …
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YouTubeをはじめよう！
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ まえから、何度も何度もYouTubeをやったほうがいい、と身近な方から言われてました。 そして自分もやってみようと思いながらも、手をつけてなかっ …
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横浜で第一回無料グループトレーニング無事終了！
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こんばんは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 本日は横浜駅から徒歩７分ぐらいのところにある、沢渡中央公園で無料グループトレーニングを実施しました！ ４〜７０歳ぐらいのかたまで、１０名ほどの …
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僕もダイエットしようかな！？
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 最近暑くなってきましたね〜。。。 もう僕は短パンTシャツです！笑 薄着になってきたので、ちょっと僕も体型が気になってきました笑 僕の今の体重です …
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無料グループトレーニング5/31開催決定！
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ ６月から開催しようとしていた、無料グループトレーニングですが、 5/31日曜日9:00-9:30、横浜駅徒歩７分のところにある、沢渡中央公園にて …
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横浜にプライベートジムを出店したきっかけ！
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こんにちは！ 横浜駅近プライベートジム、gainz gymの石川貴勇です。 2020年3月20日に、このプライベートジムを出店して、２ヶ月が経ちました！ もっと多くのかたに知っていただけたら幸いですが、現在所属しているメ …
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スクワットのしゃがむ深さについて！
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こんにちは！ 横浜駅近のプライベートジム、gainz gymの石川貴勇です！ 今日はトレーニング時の可動域についてです。 たとえば、スクワットでいうと、少ししかしゃがまないクォータースクワット、もう少ししゃがみこむハーフ …
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