gainz gymのトレーニングのインターバルについて
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニング指導を受けると、どうしても自分の体力以上に頑張ってしまいます。（パーソナルトレーニングの醍醐味でもあります …
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gainz gymの現在の土日の混雑状況
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 先ほど本日のパーソナルトレーニングを早めに終了しました。 朝７時から夕方５時まで休みなく指導したので、今日はゆっくり休みます。 …
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gainz gymで自分のペースでトレーニングしよう
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんの中で運動不足だったり体力に自信のないかたはいますか？ そういう方でもgainz gymでは安心してトレーニングできます。 …
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gainz gymでたまには違うルーティンでトレーニング！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymでは月一回メンバー様のご家族を連れてきて、ペアトレーニングをできる制度を設けています。 毎月お客様の京子さんは …
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台風でもgainz gymでトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日は台風が来るので、皆さんに事前に外に出ると危険な状態だったら、 ジムに来るのを控えていただくよう告知していました。 しかし台 …
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gainz gymの８月のお休み
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 いつも月に２−３日お休みを頂いてるんですが、８月は今の所お休みせず、営業しています！ ８月末か９月頭ぐらいにお休みいただくことに …
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gainz gymでの最適なトレーニング頻度は！？
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よくお客様から最適なトレーニング頻度について質問されることがあります。 答えはその方の目標やライフスタイルや体力によって違ってき …
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女性におすすめ、ベンチプレス
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ベンチプレスというと、マッチョなイメージがあり、敷居が高く感じるかもしれません。 でも、トレーニング初心者や女性にとってもオスス …
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gainz gymで猫背をなおそう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのメンバーはダイエット、健康、ボディメイク、姿勢改善などの目的で入会される方がメインです。 その中でも姿勢改善 …
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