二の腕のトレーニング
by gainz gym
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ジメジメ暑い日が続きますね。。。 皆さん長袖を着る機会も少なくなってきたと思います。 そこで気になってくるのが、二の腕などの露出する部分だと思 …
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無理をしないことも大事！
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんもトレーニングをしていくなかで、調子が悪い日があると思います。 疲れやすかったり、普段よりダンベルが重く感じたり、腰が痛か …
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毎週恒例の日曜散歩（6/27)
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今週の日曜もパーソナルトレーニング指導後、愛犬のレンちゃんと散歩へ行ってきました。 今回は横浜元町です！ 雨がぱらついていたので …
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もう少しで定員人数に達します
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 夏に近づいてきたからか、パーソナルトレーニングの問い合わせも多くなってきました。 gainz gymはメンバー数に上限を設けているので、 あと５名で …
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横浜のパーソナルジムといえばgainz gym
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gym横浜の石川貴勇です。 最近どんどん新しいメンバーが増えてきている状況です。 おもしろいことに約６−７割のお客様が、 他のパーソナルジムから移籍してgainz gymに …
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パーソナルトレーニングで基本的な種目を習得しよう！
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こんにちは。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではベーシックな種目を大事にしています。 しゃがんだり立ったりする動作は普段の生活でも見られる動作です。 そう …
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体重計にのるのはやめよう！
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんダイエットする際、体重計をよく使うと思います。 しかし、ダイエットが進んでいるかどうかを判断するのに、 体重を測るより明確 …
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日曜のパーソナルトレーニング指導後の散歩
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こんばんは！ 横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 横浜もついに梅雨入りしましたね！ ジメジメの時期ですが、元気よくいきましょう！ 雨は地球にとって非常に大事なものです …
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トレーニングの最適なメニュー
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 よく「最適な筋トレメニューを教えてください！」というメッセージをいただきます。 誰もが効果的に結果を出せるトレーニングメニューを …
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シンプルなファッションでも美しくカッコよく！
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こんばんは！ gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 最近白いTシャツがお気に入りの僕です。 白いTシャツでも引き締まった身体なら男女ともにカッコよく着こなせると思います。 むしろシンプルなコディネートの …
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