こんにちは！
横浜のパーソナルトレーニングジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
コロナの状況でもパーソナルトレーニングジムの需要が伸びてきてるようです。
やはり密にならないというところが大きいと思います。
世の中にはパーソナルジム以外にも
大手のスポーツジム、ボクササイズジム、クロスフィットジム、フィールサイクルのような
有酸素運動を目的としたジムなどがあります。
自分がどんなカテゴリーのジムに行けばよいのかは目的や目標によって違います。
下記にダイエット・ボディメイク・健康とカテゴリー別に各ジムが
対応可能かどうかを◎⚪︎△×で示してみました。
ダイエット
パーソナルジム◎、スポーツジム⚪︎、ボクササイズジム△、クロスフィットジム△、フィールサイクル△
ボディメイク
パーソナルジム◎、スポーツジム⚪︎、ボクササイズジム×、クロスフィットジム×、フィールサイクル×
健康
パーソナルジム△、スポーツジム△、ボクササイズジム⚪︎、クロスフィットジム△、フィールサイクル⚪︎
まとめ
ダイエット
食事に関する専門知識を持ったトレーナーが在籍するかどうかで
評価をしました。
ボディメイク
個人の要望に対してトレーニングプログラムを組みボディメイクできるかで
評価をしました。
ボクシング、クロスフィット、フィールサイクルのようなジムはスポーツや娯楽の要素が
高いためボディメイクには不向きです。
またスポーツの要素が強いほど、その競技に特化した体つきになっていきます。
健康
怪我のリスクや食事の管理の仕方によって評価をしました。
パーソナルジムが△評価なのは、一部のパーソナルジムが過剰な食事制限を行っているという
報告がされているのでこの評価になりました。健康を第一に考えているパーソナルジムも
あります。
スポーツジムが△なのは、正しいフォームを知らずにトレーニングをしている方をよく見る
からです。
クロスフィットジムが△なのはスポーツとして負荷が高いものを行うので、怪我のリスク
が他の業態のジムより大きいからです。
必ずしもこれが当てはまるわけではありませんが、こういう傾向があるということを理解して
いただければ幸いです。
僕はgainz gymというパーソナルジムを運営していますが、健康を第一に考えダイエットや
ボディメイクを行っています。
また僕は企業にスポーツであるクロスフィットも指導しています。
少しクロスフィットの評価が上記では低くなっていますが、スポーツとしての良さがあります。
たとえば、みんなで楽しく競うという点、友達や知り合いができるという点があります。
皆様も目的によってジムを選択すると長続きし、楽しく運動できると思います！
Youtubeでも僕がスポーツとして取り組んだボクシングやクロスフィットやボディビルについて
動画を配信する予定です。
それではみなさん良い一日を！
※写真はブログ内容に関係ないですが、メンバーのKyokoさんです！www
gainz gym（ゲインズジム）
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