gainz gymでトレーニング再開
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 本日２週間ぶりにトレーニングを再開しました！ もちろんgainz gymで！ 慣らし程度の軽い強度でしたが、満足いく内容ができた …
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正月太り。。。
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 正月休みが終わって、少し時間が経ちましたね。 ゆっくり休んで、たくさん食べて肥えてしまった方も多いと思います。 僕は忙しい正月で …
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集中力がきれたらトレーニング終了
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニング時間はどれくらいですか？？？ １時間以上がんばってやってますか？ 僕のおすすめトレーニング時間は１時間以内です …
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近道を探しすぎると遠回りに
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 誰もができるだけ最短で良い結果を出したいと思います。 トレーニングについてもそうですが、仕事やそのほかのことにも言えると思います …
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理想の身体とは？in gainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymではお客様にとって、理想の身体とはどんな身体かを質問することがあります。 人それぞれ美的感覚は違うので、理想と …
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体調管理
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 僕は暖房が効いている室内にいることがほとんどで、最近喉を痛めていました。。。 ２０２３年はより体調管理をしっかりしなければと思い …
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gainz gymのお客様の目標（2023）
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ２０２３年になってgainz gymの何人かのお客様たちが、今年の目標について話してくれました。 皆さんそれぞれ素晴らしい目標が …
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gainz gymの正月休み
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 1/2と1/3はお休みをいただいて、静岡県の実家に帰っていました。 おばあちゃん、親戚、親とゆっくりとした時間を過ごせました！ …
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2023年も元気なgainz gym
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 明けましておめでとうございます！ 今年も皆様と一緒に元気に頑張っていきたいと思います！ 元日の今日もお客様たちは元気にトレーニン …
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