gainz gymで機能的な体に！
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymにいらっしゃるお客様には美しく、かっこ良くなっていただけるよう指導していますが、 体の機能も向上していただける …
by gainz gym 
gainz gymでトレーニングをしてアンチエイジング
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニングをしている人は若々しく見える傾向にあります。 理由は単純で筋肉量が多くなれば、肌の張りも良くなりますし、姿勢が美しく …
by gainz gym 
gainz gym流トレーニング種目の選択
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 トレーニング種目を選択する際に重要なことは、どんな目的であってもまずは 基本的な種目をおこなうことです。 しゃがんで立ったり、下 …
by gainz gym 
gainz gymで無理のないトレーニングと食事管理
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymで大切にしているのが、それぞれのお客様に最適な食事方法やトレーニングプランを提供することです。 お客様の体格、 …
by gainz gym 
筋トレは動く前が大事！
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 みなさん、トレーニングを行うとき、セットアップをしっかりできていますか？ ここでいうセットアップは、実際に動作に入る前に、その種 …
by gainz gym 
成長するために
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ダイエットで成功したり、筋肉を大きくするためには継続的な努力が必要です。 ほとんどの皆さんは「知ってるよ！」というと思います。 …
by gainz gym 
睡眠・食事・筋トレ
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 若さを保つ秘訣は、良質な睡眠、バランスのとれた食事、適度な運動です。 この３つが習慣化できていると、健康的で若々しくいられる可能 …
by gainz gym 
宿題。ご自宅で簡単にできるトレーニング
by gainz gym
こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymに通っているお客様は週１回〜５回までのかたがいます。 目標、スケジュール、ご予算に合わせて無理のなく来ていただ …
by gainz gym 
トレーニングの動画を撮ってみよう！
by gainz gym
こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 パーソナルトレーニング指導をする際、お客様の動きを動画で撮影することがあります。 その理由は、後で修正点をお客様に伝えるために撮 …
by gainz gym Input your search keywords and press Enter.