ダンベル vs バーベル
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんどんなトレーニング器具を使ってトレーニングをしていますか？ よくバーベルでトレーニングがよいのか、ダンベルが良いの …
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健康=美
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 ダイエットやボディメイクに励む中で、健康を意識されていますか？ 無理な食事制限をせず、適切なフォームでトレーニングできていますか …
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休日
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日月曜日お休みをいただきました。 特別なことはしていませんが、愛犬と遊んだり、ショッピングにいきました。 普段多忙で時間が取れ …
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お客様の成長
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 毎日お客様の成長をみて、嬉しく幸せな気分になっている僕です。 そして時々急成長をみせるお客様もいます。 今日パーソナルトレーニン …
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トレーニングも食事管理も楽しめる程度に適当に
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 前のブログで過度の食事制限はダイエットや健康にも良い影響がないことを書きました。 トレーニングもそうです。 真剣にやるときはやる …
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ダイエットに失敗する方の特徴
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はダイエットに失敗する方の特徴を２つ紹介します。 ①食事管理が厳しい方、または細かい方 ②ライフスタイルをガラッと変えてしま …
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腰痛、肩こりの改善
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 多くの方が、肩こりや腰痛で悩んでいるとおもいます。 なぜそう思うかというと、体験トレーニングの際、非常に高い確率でそのような悩み …
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女性９割、男性１割
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 gainz gymのお客様は９割が女性です。 そのためか、男性も入会可能かどうかというお問い合わせがあります。 おそらくインスタ …
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その日の体調
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さん良い土曜を過ごしていますか？ 本日のgainz gymは朝から空き時間がないほど混んでいます！ ありがたいです！ これだけ …
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トレーニングシューズの選び方
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんにブログやYouTubeにて、トレーニングシューズの選び方について何度かお伝えしてきました。 まだよくわからない方は、ga …
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