それぞれの理想像
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 寒くなってくると、いつも僕はぽっちゃりしてきます。。。 この時期食べ物が美味しくて、つい食べ過ぎてしまいます。 少し食事の内容に …
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トレーニングの目的は変わるもの
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymのパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんは何のためにトレーニングをしていますか？ 答えは様々だと思います。 健康・ボディメイクや美容・パフォーマンスアップなどな …
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15ヶ月間のパーソナルトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 gainz gymのお客様の多くが、１年以上パーソナルトレーニングを継続しています。 本日寂しいですが、メンバーのカオリさんが卒業しました。 １５ヶ …
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ハッピーな気分になるためにトレーニング
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。 皆さん何のためにトレーニングしていますか？ 健康？ 美容？ パフォーマンスアップ？ ストレス解消？ なんであれ、トレーニングは、皆さん自分の暮らしを …
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最適なトレーニングの時間
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんは１回のトレーニングで、どのくらいの時間を費やしてますか？ 目的やその方のトレーニングの熟練度にもよりますが、 ９０%以上 …
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トレーニングする時間は楽しく
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 皆さんトレーニングを楽しめていますか？ トレーニング自体が好きになれなくても、その時間を楽しめるようにしましょう！ 例え …
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ニューバランス
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こんにちは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日はトレーニングとは関係ない話ですw 最近普段履くスニーカーとしてNew Balanceを買うことが多いです。 モデルにもより …
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今
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 今日パーソナルトレーニング指導の合間に手帳を購入しました。 今所有している手帳はちょうど１２月いっぱいまで書き込めるので。。。 …
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歳をとること
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こんばんは！ 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 歳を重ねるということは、身体も老いることにつながります。 しかしトレーニングをすることによって、身体が歳をとっても、身体の機能や …
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愛犬が見つめる中、パーソナルトレーニング
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おはようございます。 横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。 昨日は久しぶりお客様が愛犬をジムにつれてきました。 愛犬マシュー君が見つめる中、頑張ってトレーニングできました！ アット …
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