こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
トレーニングやダイエットのコツを今日はお伝えしたいと思います。
キーワードは START SLOW !
何事も最初は頑張りすぎないで、少しずつトレーニングや食事管理をはじめましょう！
急にまったく違う生活習慣にするのは非常に難しく、挫折しやすいです。
なので、少しずつゆっくり始めましょう！
それでは今日も良い一日を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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