こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
僕はトレーニングを週５回ほどやっています。
２年前はメンズフィジークという大会めざして、競技用のトレーニングをしていましたが、今は趣味です。w
というよりストレス発散ですね。
僕は時々トレーニングの内容を変えています。
２−３ヶ月は１つのプログラムにそってトレーニングするんですが、
その後はまた新しいプログラムを作成してトレーニングしています。
やはり、定期的に身体に与える刺激を変えていかないと、筋肉が成長していかないので。
これ以上はあまり身体を大きくしたくないですが。。。w
皆さんもトレーナーにトレーニング内容のアドバイスをもらって、効率的にトレーニングをしましょう！
それではまた明日！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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