こんばんは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymパーソナルトレーナーの石川貴勇です。
トレーニングではトレーナーの指示だけでなく、ご自身の感覚も非常に重要になってきます。
感覚といっても、トレーニングを始めたばかりの頃は、
自分が背中をまっすぐにしているつもりでも、実際は曲がっていたりすることがあります。
なのでまずは自分の体がどのような状態になってるいるか、感じとる能力が必要です。
gainz gymではよくお客様の動作を撮影して、後で一緒に動作を確認していただくことがよくあります。
最初の段階は自分の感覚と実際の動作とのギャップを認識してもらうことから始まります。
徐々に感覚がよくなってきたら、トレーニングも上手になっていき、高い効果も得ることができます。
gainz gymでは皆さんの感覚をよりよくすることにも徹しています！
感覚を鍛えることで理想の体を手に入れるだけでなく、怪我をしにくい健康的な体を手に入れることができるようになります！
それでは良い夜を！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
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