こんにちは！
横浜のパーソナルジム、gainz gymの石川貴勇です。
皆さんはどんなスクワット種目をやっていますか？
多くの方がスクワットと聞くと、バックスクワットを思い浮かべるとおもいます。
しかし、まずはトレーニング初心者にはゴブレットスクワットという種目をオススメします。
ゴブレットスクワットは胸の前にダンベルをもちスクワットを行う種目です。
バックスクワットより体幹部に力を入れやすく、重心をとりやすいので、とても行いやすい種目です。
また高重量になる程、体幹部の強さが必要になるので、体幹部を強化したい方にもオススメです！
是非とり入れてみてくださいね！
gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
横浜駅徒歩６分
横浜市神奈川区鶴屋町３丁目３２−１６トリウミビル502
https://gainzgym.net
E-mail : info@gainzgym.net
TEL : 07077838537
