こんにちは！

横浜のパーソナルジム、gainz gymの貴勇です。

1週間前に坐骨神経痛を患ってしまいました。

お客様にも過去に苦しんでいたお客様がいたので、これでどんなに辛いのかわかった僕です。

とりあえずトレーニング指導には問題ないのですが、けっこう痛いです。w

トレーニングで予防はできるのですが、僕は10年以上200kgぐらいのバーベルを持ち上げたりしてきたので、

身体にガタが来た可能性と、メンテナンス不足が主な要因だと考えています。

MRIは初診ではとってもらえなかったです。

gainz gymでトレーニングをしている皆さんは心配しないでください。

プロアスリートが行うような強度ではトレーニングはしていかないので。w

健康と美容のためにトレーニングしていきましょう！

年齢も年齢なので、僕も無理をしすぎないようにしたいと思っています。

gainz gym（プライベートジム・パーソナルトレーニングジム）
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